准妈妈分娩前要储存能量 怀孕产子八款营养汤来帮你

鲜莲银耳汤   汤品可选择的食材丰富,营养多样化,更容易消化和吸收,所以非常适合孕晚期的准妈妈食用。   鲜莲银耳汤   原料:干银耳克、鲜莲子克、清汤毫升,料酒、盐、白糖、味精各适量。   做法:   银耳泡发,加清汤煮小时左右,将银耳完全蒸透取出;   鲜莲子剥去青皮和嫩白皮,切去两头,去心,用水焯后,用沸水浸泡分钟;   烧沸清汤,加入料酒、盐、白糖、味精少许,将银耳、莲子装在碗内,略煮即可。   么么提醒:莲子味甘,性温平,为养心、补脾、益肾之常用佳品银耳润肺生津、补脑强心,亦为孕期不可多得的营养佳品,两者合用养颜和血、补气生津,有益于孕妇食用。 黄豆排骨蔬菜汤   黄豆排骨蔬菜汤   原料:黄豆克、排骨克、西蓝花克、香菇朵,盐、鸡精各适量。   做法:   将黄豆洗净,与排骨一同放入沸水中焯一下;   香菇去蒂、洗净,切半,代孕中介西蓝花掰成小朵,洗净;   将黄豆、排骨加水煮,大火煮沸后转小火,约煮分钟,再放入香菇、西蓝花、盐,煮到再次沸腾放入鸡精即可。 清炖牛肉汤   清炖牛肉汤   原料:牛肉克、鲜香菇克,植物油、干辣椒、盐、味精、姜片、葱丝各适量。   做法:   把牛肉洗净,切成小块,放入沙锅内;   把鲜香菇洗净,去蒂,切四瓣;   沙锅放进干辣椒、姜片、葱丝、植物油、盐和清水,用中火煨小时,加入香菇,继续煨小时,撒入味精,即可出锅。